TRÁI BƯỞI 7 TÁC DỤNG DƯỠNG SINH

Trái bưởi tuy rằng không được “đẹp mã” cho lắm nhưng lại là thứ trái cây rất tốt cho việc dưỡng sinh. Trái bưởi thì bất kể là vỏ ngoài hay lớp cùi thịt bên trong đều mang giá trị dược dụng nhất định, chẳng thế mà trong cuốn sách Trung y nổi tiếng “Bản thảo cương mục” đã có ghi chép rằng, ăn bưởi có thể giải trừ chứng ợ hơi đầy bụng, đồng thời còn có thể cầm ho hóa đờm, có thể nói, tác dụng tích cực đối với sức khỏe của trái bưởi là hết sức nổi bật.

1.Gột trừ vết nhám trên da.

Trái bưởi mang hàm lượng vitamin C phong phú, có thể làm nhạt và khử vết nhám trên da một cách hiệu quả, chính vì vậy mà đây là một thực phẩm dưỡng nhan khá lý tưởng. Trái bưởi sau khi bổ ra thêm vào chút ít mật ong rồi dùng để xoa xát nhẹ lên làn da, sẽ có tác dụng làm cho làn da trở nên trắng mịn. Bên cạnh dùng để ăn trực tiếp ta còn có thể chế biến thành món trà bưởi cũng mang tác dụng dưỡng nhan bảo vệ sức khỏe.

2.Khiến cho bắp cơ săn chắc.

Bởi do thành phần vitamin C có vai trò quan trọng trong việc kích thích cơ thể chúng ta tiết ra protein ở dạng giao thể vì vậy mà ăn bưởi bổ sung thành phần vitamin C có lợi cho việc bảo vệ bắp cơ thêm phần săn chắc và giữ ở trạng thái tốt nhất.

3.Tăng cường thể chất.

Ăn bưởi khiến cho cơ thể chúng ta có thể hấp thụ thêm thành phần Canxi và sắt, bên cạnh đó, trái bưởi còn có acid folic ở dạng tự nhiên, rất có lợi cho phụ nữ chuẩn bị hoặc đang ở thời kỳ mang thai, có tác dụng phòng ngừa chứng thiếu máu và xúc tiến sự sinh trưởng của thai nhi.

4.Giảm cân chống béo phì.

Trong trái bưởi có thành phần hợp chất có tác dụng tăng nhanh quá trình tiêu hủy lipit, chính vì thế mà bưởi là thứ trái cây giảm cân chống béo phì khá lý tưởng. Trên cơ sở vẫn giữ chế độ ăn uống hàng ngày, ta thêm nửa trái bưởi vào trước giờ dùng bữa và kiên trì như vậy chừng 12 tuần lễ ta sẽ thu được hiệu quả giảm cân chống béo phì rất rõ rệt.

5.Bảo vệ buồng tim.

Một ngày ăn một trái bưởi có thể giảm coreteron và thành phần mỡ máu, bảo vệ hệ thống tim mạch tuần hoàn cho cơ thể. Nhất là loại bưởi màu đỏ thì hiệu quả về mặt này càng thêm rõ rệt, bởi vì trong loại bưởi này hàm lượng chất gây ô-xy hóa rất cao.

6.Giảm thiểu rủi ro về trúng phong.

Kết quả nghiên cứu mới đây cho thấy, trong trái bưởi có thành phần flavonoid, mà chất này có khả năng giảm thiểu rủi ro về chứng trúng phong. Chất ô-xy hóa này khiến cho cơ thể chúng ta có thể tăng cường chức năng của các mạch máu và phát huy tác dụng tiêu viêm, thường xuyên được bổ sung còn có tác dụng bảo vệ bộ não và sự hoạt động của hệ thần kinh. Nhất là đối với phụ nữ, thường xuyên ăn các loại cam quít hay trái bưởi thì khả năng về rủi ro trúng phong sẽ được giảm xuống với mức độ đáng kể.

7.Điều trị chứng tiểu đường.

Khi ăn trái bưởi ta cảm thấy nơi đầu lưỡi hay để lại vị hơi hơi chát đắng, đây chính là thành phần độc đáo của vỏ trái bưởi. Mặc dù cảm giác này ảnh hưởng phần nào vị ngon của bưởi, nhưng lại có tác dụng rất tốt đối với việc bảo vệ sức khỏe. Nhất là thành phần này có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng tiểu đường, có thể nâng cao sự nhạy cảm của cơ thể con người đối với Insulin. Vì thế mà thường xuyên ăn bưởi có tác dụng nhất định cho việc điều trị chứng tiểu đường và bảo vệ sức khỏe.

Trước khi ăn trái bưởi thì chúng ta thường phải bóc tách cả một lớp vỏ dày rồi mới lấy được những múi thịt bưởi. Thường thì người ta sẽ vứt bỏ vỏ bưởi, nhưng đây thực sự là điều lãng phí, vì chính vỏ bưởi cũng có thể chế biến thành thực phẩm và vai trò và tác dụng của những thực phẩm này không kém gì so với việc ăn bưởi, nhất là về giá trị dược dụng thì vỏ bưởi còn có thể cầm ho hóa đờm. Vào những ngày đông giá lạnh gặp trường hợp miệng khô và bị ho, tay chân có cảm giác nóng ran lên thì ta có thể dùng vỏ bưởi pha với xuyên bối mẫu thành vị thuốc hiệu quả điều trị chứng ho. Cách làm cũng khá đơn giản, vỏ bưởi được thái xắt và trộn đều với xuyên bối mẫu và mật ong rồi cho vào chưng hấp cho nát nhừ, sau đó niêm phong lại và bảo quản thành vị thuốc, mỗi ngày uống 2 lần vào buổi sáng và buổi tối, có tác dụng cầm ho rất tốt.

Trái bưởi và 7 tác dụng dưỡng sinh.

Theo Tạp chí Hoa Sen.