THỰC HÀNH LÒNG TỪ ÁI HÀNG NGÀY

Đức Phật thường đánh số các sự vật, chẳng hạn như Tứ Diệu Đế, Bát Chánh Đạo, theo truyền thống đó chúng tôi đã chọn con số 52 . Các câu cách ngôn đều độc lập với nhau nhưng đề cập đến một số đề tài có nhiều điểm chung được chia thành 9 phần.

Phần 1: Trái tim và tình yêu thương
Phần 2: Mở rộng lòng trắc ẩn, vượt qua chướng ngại từ bi
Phần 3: Lòng tốt
Phần 4: Từ bi với bản thân
Phần 5: Sự kết nối
Phần 6: Tâm từ bi và thân thể
Phần 7: Những khía cạnh quan trọng của tâm từ bi
Phần 8: Tâm từ bi lòng thù hận và những người khó tính
Phần 9: Tâm từ bi trong những tình huống khó khăn và thử thách

Bạn có thể cảm thấy yêu thích và ghi nhớ nội dung ý nghĩa các câu cách ngôn, thấy những bài thực hành vừa lôi cuốn vừa tác động. Bạn cũng có thể thấy một số câu cách ngôn và bài thực hành khiến bạn lo âu và bối rối. Các câu cách ngôn sẽ dẫn đến sự giác ngộ và sẽ giúp ích cho những thăm dò sâu sắc hơn.

Chúng tôi khuyến khích bạn thực hành tâm từ bi với bản thân, sắp xếp thời gian để tìm hiểu sâu những cảm xúc có thể xuất hiện. Hãy nhớ rằng mục tiêu của cuốn sách này là mở rộng tâm từ bi trong cuộc sống của bạn.

Nếu nhận thấy những cảm xúc tiêu cực ngăn chặn bạn thực hành từ bi với bản thân mình và với người khác, bạn có thể tìm lời khuyên từ một nhà tư vấn, hoặc nhà trị liệu, hoặc một vị thầy tâm linh, để giúp bạn giải tỏa những gì đang bị kiềm nén. Hãy sử dụng cuốn sách này theo cách mà bạn cảm thấy thích hợp, có thể đọc lướt qua và chọn ra những câu cách ngôn và bài thực hành mà bạn muốn tập trung vào. Một số người thậm chí còn chọn cách ngẫu nhiên một câu cách ngôn hoặc một bài thực hành nào đó. nếu chỉ đọc một vài câu hoặc một phần cũng là điều tốt. Đặc biệt là khi bạn cảm thấy nguồn nhiên liệu tâm từ với bản thân và với người khác đang bị vơi cạn, điều này tùy thuộc vào bạn.

Nhiệm vụ của cuốn sách là giúp bạn trở nên từ bi hơn với bản thân và với người khác trong cuộc sống. Sự chuyển biến để trở nên từ bi hơn với bản thân là một trong những sự chuyển biến quan trọng, chống lại thói quen trách cứ, căm ghét, chỉ trích và giới hạn chính mình. Cuốn sách này sẽ hướng bạn đến với cuộc sống trọn vẹn.